治疗打呼噜最好办法

　　治疗打呼噜最好办法是什么？打呼噜很多人都不重视，觉得是一种正常现象，不治疗也没有关系。其实不然，打呼噜属于疾病的一种，对我们的身体健康危害特别大，那么，治疗打呼噜最好办法是什么呢？

　　怎样治疗打呼噜好？打呼噜的饮食注意事项：

　　俗话说民以食为天，食疗养生保健是目前的热门，通过食疗可以治愈很多的疾病，下面我们就看看打呼噜吃啥食物好，通过了解打呼噜吃啥食物好，我们能够有效的降低打呼噜的声音，从而不会影响到家人的正常休息。

　　打呼噜吃啥食物好要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果等，在睡前还可以取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

　　平时还应该注意预防。先要减肥，胖人打鼾是瘦人的3倍。打鼾严重者床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

　　治疗打呼噜最好办法是什么？鼾症，虽然给我们的日常生活带来了许多不便之处，但是如果我们平时注意养成好的生活习惯，疾病是不容易来侵犯我们身体的。贵州第二人民医院 采用低温等离子联合H-UPPP技术治疗鼾症，该技术治疗各类轻、中、重度鼾症，呼吸受阻综合症等。如果您还有耳鼻喉方面的疑问，可以直接拨打我院耳鼻喉科专家热线咨询：400-0851-962，专家将直接为您提供就医指导和健康咨询。点击马上网络预约(含专家号)，祝您早日康复