正确认识打呼噜

　　【正确认识打呼噜】打呼噜是一种常见的耳鼻喉疾病，很多人都知道它会对我们的生活和工作造成很大影响，所以如果出现了打呼噜，应该及时治疗。那么下面由武汉白癜风医院医生为大家介绍打呼噜的相关知识。

　　【正确认识打呼噜】

　　一是单纯性打鼾，一晚上都鼾声如雷，但是比较平稳、有规律，中老年人尤为常见，这种打鼾不必过于担忧；二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也并无大碍；三是真正危险的——睡眠呼吸暂停综合征，它可导致脑部供氧不足，引发心脑血管病、高血压、猝死等。

　　睡眠呼吸暂停综合征多发生在40岁以上人群中，这种呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音，发生了暂停，随后再发出一种怪声。据估计，每5个打鼾的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，但多数人并不知情。如果一个人晚上睡眠7小时，呼吸暂停超过30次，且每次暂停超过10秒钟，或每小时出现暂停5次以上，就应及早去医院诊治。需要提醒的是，有些人会在夜间突然憋醒，或出现心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、记忆力下降、性功能减退等情况，也可能患有睡眠呼吸暂停综合征，需做进一步检查。

　　保持良好的生活习惯可以缓解打鼾。常打鼾的人适合选择软硬适宜的枕头，让颈部有足够的支撑，保持呼吸通畅，枕头高度以10～12厘米为宜；床不要太软，避免身体凹陷阻碍呼吸；最好采取右侧卧睡姿，防止软组织后坠堵塞气道；戒烟限酒，避免高脂肪饮食，适度锻炼，保持健康体重；可使用加湿器，保持卧室空气湿润。推荐阅读：女人打呼噜怎么治疗

　　【正确认识打呼噜】贵州第二人民医院 专家指出，打呼噜虽然不是什么严重的疾病，但不及时治疗就有很大的危害，而只要接受专业的诊疗，不久就可以恢复正常。贵州第二人民医院 采用先进技术，针对各种耳鼻喉疾病进行诊治，经临床治疗验证，疗效显着，是患者治疗的最佳选择。如果想要了解更多，请拨打400-0851-962。