预防鼻炎的方法

　　【预防鼻炎的方法】鼻炎是很常见的，虽然是在生活中很常见的疾病，但是还会有很对人把它忽视掉。鼻炎是在城市中发病率很高的一种疾病，虽然现在的生活条件越来越完善。但是耳鼻喉的问题一直以来就没怎么受到人们太大的关注。下面我们就跟武汉白癜风医院专家一起来了解一下鼻炎。

　　【预防鼻炎的方法】

　　1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

　　2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

　　4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物。蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物。蘑菇等真菌类食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌烟。避免出入于温差较大的场所。加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激。调畅情志，积极治疗。

　　7、注意休息、加强保暖。注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

　　【预防鼻炎的方法】武汉环亚中医白癜风医院专家提示，不管是为了自己还是为了家人，如果发现病情一定要及时去医院诊治。武汉环亚医院是贵州比较的一家耳鼻喉诊疗机构，卫生局直属单位，医保定点单位，医院致力于为广大耳鼻喉患者创造更加优质的医疗服务，这是患者一个很好的选择。