教师如何远离慢性咽炎

　　【教师如何远离慢性咽炎】慢性咽炎是临床上极其常见的耳鼻喉疾病，因为人们对慢性咽炎的轻视和不了解，使得慢性咽炎这种疾病成了威胁众多人健康的大麻烦、大疾病。武汉白癜风医院专家讲：人们对慢性咽炎的病因缺乏了解，是导致慢性咽炎高发的原因；人们对慢性咽炎危害的轻视，是慢性咽炎得不到及时治疗的根本。

　　【教师如何远离慢性咽炎】

　　1、老师要学会科学发音。在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

　　2、老师们平时用嗓子是非常的多的，几乎一天都在不停的说话，所以为了保护自己的嗓子我们就不要再抽烟喝酒以及吃太多的辛辣的食物了，同时，我们平时也要多喝水。

　　3、要保持室内空气的流通和清洁，尽量不要使用粉笔板书。推荐阅读：咽喉炎有哪些危害

　　4、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行治疗。

　　5、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的，因此要多加呵护。最好是坚持锻炼，增强体质，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

　　6、特别是女性的教师们，在自己的生理期是需要注意的，不要用嗓过度。

　　7、如果本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

　　8、在日常的饮食上也要特别的注意，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。

　　【教师如何远离慢性咽炎】贵州第二人民医院 专家指出，治疗慢性咽炎的方法众多，适合自己的才是最佳的。得了慢性咽炎应尽早去正规耳鼻喉医院检查，查明病因，再确定具体治疗方案，以免拖延治疗影响患者生活和健康。